تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري

تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري
تحقیق, تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري, دانلود تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري, در, رژيم, عجزه, عجزه لبنيات در رژيم لاغري, لاغري, لبنيات, مورد

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد عجزه لبنيات در رژيم لاغري
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 3 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏معجزه لبنيات در رژيم لاغري ‏مطالعات متخصصان تغذيه نشان داده است ، افراد بزرگسال چاق كه رژيم پر از لبنيات مصرف مي‏‌‏كنند ، بيش از افرادي كه همان مقدار كالري به بدنشان وارد مي‏‌‏كنند ،اما مصرف لبنيات در آنها كمتر است ، وزن كم ميكنند وچربي مي‏‌‏سوزانند . كه اين ماجرا تا حدي جدي است كه محققان معتقدند اگر يك رژيم غني از لبنيات را با رژيمي كه از نظر مصرف لبنيات در حداقل است مقايسه كنيد و مصرف كالري در هر دو رژيم در يك حد باشد ، سرعت كاهش وزن و سوزاندن چربي در رژيم غني ازلبنيات 2 برابر است .‏اين متخصصان معتقدند مصرف 2 تا 3 وعده فرآورده هاي لبني در روز در كاهش وزن تاثير بسزايي دارد . در مطالعات قبلي هم نشان داده شده بود كه افرادي كه رژيم مي‏‌‏گيرند ، اما رژيم آنها از نظر كلسيم غني است در كاهش وزن موفق تر هستند . در بررسي جديد مشخص شد فايده لبنيات در كاهش وزن فقط به كلسيم مربوط نيست و مسئله بيش از اينهاست.‏پيروزي لبنيات ‏اگر سه گروه رژيم غذايي را با توجه به محور قرار دادن لبنيات ، با هم مقايسه كنيد ( با توجه به اينكه كه كالري دريافتي هر سه گروه يكسان باشد ) بهتر قضيه را درك مي‏‌‏كنيم.‏رژيم پر لبنيات كه كل كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و از 3 تا 4 وعده غذايي حاوي لبنيات بخصوص شير ، پنير و ماست تشكيل شده است . ‏رژيم غذايي حاوي مكملهاي كلسيم اما لبنيات اندك كه كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و تنها يك وعده غذايي آن را لبنيات تشكيل مي‏‌‏دهد ، به اضافه اينكه 800 ميلي گرم مكمل كلسيم استفاده مي‏‌‏شود .‏رژيم حاوي كلسيم كم و لبنيات كم كه كل كلسيم دريافتي آن 400-500 ميلي گرم در روز بوده و تنها يك وعده غذايي آن حاوي لبنيات باشد . ‏البته توجه داشته باشيد لبنيات مصرفي در رژيم هاي غذايي حتماً بايد از نوع كم چرب باشند . در اين سه گروه تمام افراد وزن كم كرده اند ، اما گروه اول كه رژيم غذايي آنها از نظر لبنيات غني بوده بيش از دو گروه بعدي وزن كم كرده است . گروه دوم نيز نسبت به گروه سوم ، وزن بيشتري از دست داده اند ، تفاوت آنقدر زياد بود كه گروه اول 11% كل وزن خود را از دست دادند در حالي كه اين ميزان در دو گروه ديگر كمتر از 6 % بود . ‏نكته جالب اينجاست كه در گروه اول مقدار چربي از بين رفته بخصوص در ناحيه تنه و شكم بسيار بيش از دو گروه ديگر است . همان طور كه مي‏‌‏دانيد ، افزايش چربي دور شكم با خطر حمله قلبي و ساير مشكلات سلامت ارتباط دارد .
 

  • پاورپوینت در مورد نظریه های نوین در مدیریت آموزشی

    پاورپوینت در مورد نظریه های نوین در مدیریت آموزشی آموزشی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد نظریه های نوین در مدیریت آموزشی, دانلود پاورپوینت در مورد نظریه های نوین در مدیریت آموزشی, در, مدیریت, مورد, نظریه, نظریه های نوین در مدیریت آموزشی,…

  • جدول طرح درس سالانه هديه آسمامي سوم

    جدول طرح درس سالانه هديه آسمامي سوم آسمامي, جدول, جدول طرح درس سالانه هديه آسمامي سوم, دانلود جدول طرح درس سالانه هديه آسمامي سوم, درس, سالانه, سوم, طرح, هديه رفتن به سایت اصلی جدول طرح درس سالانه هديه آسمامي سوم…

  • پاورپوینت در مورد هورمون های گیاهی و کاربرد آن در گیاه و باغبانی

    پاورپوینت در مورد هورمون های گیاهی و کاربرد آن در گیاه و باغبانی آن, باغبانی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد هورمون های گیاهی و کاربرد آن در گیاه و باغبانی, دانلود پاورپوینت در مورد هورمون های گیاهی و کاربرد آن در…

  • پاورپوینت در مورد ابعاد مشاركت و توسعه روابط انساني مؤثر

    پاورپوینت در مورد ابعاد مشاركت و توسعه روابط انساني مؤثر ابعاد, ابعاد مشاركت و توسعه روابط انساني مؤثر, انساني, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد ابعاد مشاركت و توسعه روابط انساني مؤثر, توسعه, دانلود پاورپوینت در مورد ابعاد مشاركت و توسعه روابط…

  • پاورپوینت در مورد نقد و بررسی معنويت مدرن و عرفانهاي کاذب

    پاورپوینت در مورد نقد و بررسی معنويت مدرن و عرفانهاي کاذب بررسی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد نقد و بررسی معنويت مدرن و عرفانهاي کاذب, دانلود پاورپوینت در مورد نقد و بررسی معنويت مدرن و عرفانهاي کاذب, عرفانهاي, کاذب, مدرن, معنويت,…

  • تحقیق در مورد چاقي شكمي

    تحقیق در مورد چاقي شكمي تحقیق, تحقیق در مورد چاقي شكمي, چاقي, چاقي شكمي, دانلود تحقیق در مورد چاقي شكمي, شكمي, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد چاقي شكمي لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • تحقیق در مورد کهتری(حقارت) ازدیدگاه آلفرد آدلر رشته روانشناسی

    تحقیق در مورد کهتری(حقارت) ازدیدگاه آلفرد آدلر رشته روانشناسی آدلر, آلفرد, ازدیدگاه, تحقیق, تحقیق در مورد کهتری(حقارت) ازدیدگاه آلفرد آدلر رشته روانشناسی, دانلود تحقیق در مورد کهتری(حقارت) ازدیدگاه آلفرد آدلر رشته روانشناسی, رشته, روانشناسی, کهتری(ح, کهتری(حقارت), کهتری(حقارت) ازدیدگاه آلفرد آدلر…

  • تحقیق در مورد عیدغدیر

    تحقیق در مورد عیدغدیر تحقیق, تحقیق در مورد عیدغدیر, دانلود تحقیق در مورد عیدغدیر, عیدغدیر, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد عیدغدیر لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و…

  • تحقیق در مورد ورزش و نقش آن در جامعه سوسياليست 8 ص

    تحقیق در مورد ورزش و نقش آن در جامعه سوسياليست 8 ص 8, آن, تحقیق, تحقیق در مورد ورزش و نقش آن در جامعه سوسياليست 8 ص, جامعه, دانلود تحقیق در مورد ورزش و نقش آن در جامعه سوسياليست 8…

  • پرتودهي مواد غذايي (اشعه دادن) 18 ص

    پرتودهي مواد غذايي (اشعه دادن) 18 ص 18, اشعه, پرتودهي, پرتودهي مواد غذايي (اشعه دادن) 18 ص, دادن, دانلود پرتودهي مواد غذايي (اشعه دادن) 18 ص, ص, غذايي, مواد رفتن به سایت اصلی پرتودهي مواد غذايي (اشعه دادن) 18 ص…