تحقیق در مورد ورزش و روانشناختي

تحقیق در مورد ورزش و روانشناختي
تحقیق, تحقیق در مورد ورزش و روانشناختي, دانلود تحقیق در مورد ورزش و روانشناختي, روانشناختي, مورد, و, ورزش, ورزش و روانشناختي

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد ورزش و روانشناختي
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 13 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
2‏مقدمه‏تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای ‏حفظ سلامت جسمانی است ‏رابطه نزدیکی با سلامت روانی و ‏بویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد. ‏ورزش از اضطراب و افسردگی ‏می‌کاهد، اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد و خود پنداره را تقویت می‌کند. ورزش بویژه ‏در سنین کودکی و نوجوانی مفر سالمی برای آزاد کردن انرژی‌های اندوخته شده است و این ‏خود بسیار لذت‌بخش و آرامش‌دهنده است.‏شرکت در فعالیت‌های ورزشی به اجتماعی شدن ‏و کسب مهارت و کفایت و همچنین دوست‌یابی و ارتباط سالم با همسالان کمک می‌کند. در ‏جریان یکی از پژوهش‌های اخیر ( SIMON 1999 ) ‏در ایالات متحده 65 درصد از جوانان ‏ابراز کردند که ورزش آنها را از اعتیاد به الکل و مواد مخدر باز داشته ‏است.‏در جریان فعالیت‌های ورزشی شدید میزان ترشح ‏اندورفین‌ها افزایش می‌یابد و به همین دلیل ورزشکاران پس از انجام تمرینات احساس ‏لذت و آرامش خاصی می‌کنند که به آن اصلاحاً joggrs high ‏گفته می‌شود. ‏با ‏توجه به شباهت بین اندورفین‌ها و ترکیبات افیونی، ورزش کردن می‌تواند جایگزین سوء ‏مصرف مواد مخدر در معتادان شود.‏در نتیجه تمرینات ورزشی مدام میزان جریان خون در ‏مغز افزایش می‌یابد. افزایش جریان موجب اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر نرون‌های مغز شده ‏و از تنگ شدن عروق مغز جلوگیری می‌کند. این تاثیرات خود موجب پیشگیری از فراموشی و ‏زوال توانمندی‌های ذهنی در سالمندی می‌شود. تمرینات ورزشی همچنین موجب آزادسازی ‏نوعی فاکتور رشد به نام B.D.N.F ‏می‌شود که می‌تواند نرون‌ها را در مقابل آسیب و ‏صدمه مقاوم نموده و از بروز بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون تا حدود زیادی جلوگیری ‏کند.‏در تحقیقی که در دانشگاه اورگان در سال 1995 انجام شد 354 دانشجوی کالج در ‏رابطه با تاثیر ورزش بر افسردگی مورد بررسی قرار گرفتند. ابتدا میزان انجام تمرینات ‏ورزشی در این دانشجویان از حیث شدت و مدت تمرینات در طول سه ماهه قبل از تحقیق مورد ‏بررسی قرار گرفت و دانشجویان بر اساس میزان تمرینات بدنی به سه دسته ورزشکار (میزان ‏فعالیت سه جلسه در هفته)، فعال (میزان فعالیت یک یا دو جلسه در هفته) و غیرفعال
 

  • تحقیق در مورد تصوير در آينه هاي تخت

    تحقیق در مورد تصوير در آينه هاي تخت (آينه), تحقیق, تحقیق در مورد تصوير در آينه هاي تخت, تخت, تصوير, تصوير در آينه هاي تخت, دانلود تحقیق در مورد تصوير در آينه هاي تخت, در, مورد, هاي رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد اثر اقليمي – خاكي بر مبناي محصول بذر اسفرزه ،بارهنگ و پسيليوم 20 ص

    تحقیق در مورد اثر اقليمي – خاكي بر مبناي محصول بذر اسفرزه ،بارهنگ و پسيليوم 20 ص اثر, اثر اقليمي خاكي بر مبناي محصول بذر اسفرزه, اقليمي, بارهنگ و پسيليوم 20 ص, تحقیق در مورد اثر اقليمي خاكي بر مبناي…

  • پاورپوینت در مورد بيوشيمي عمومي

    پاورپوینت در مورد بيوشيمي عمومي بيوشيمي, بيوشيمي عمومي, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد بيوشيمي عمومي, دانلود پاورپوینت در مورد بيوشيمي عمومي, عمومي, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد بيوشيمي عمومي لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • تحقیق در مورد لايه انتقال 31ص

    تحقیق در مورد لايه انتقال 31ص 31ص, انتقال, تحقیق, تحقیق در مورد لايه انتقال 31ص, دانلود تحقیق در مورد لايه انتقال 31ص, لايه, لايه انتقال 31ص, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد لايه انتقال 31ص لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد شعر «هميشه» سپهري 8 ص

    تحقیق در مورد شعر «هميشه» سپهري 8 ص «هميشه», 8, تحقیق, تحقیق در مورد شعر «هميشه» سپهري 8 ص, دانلود تحقیق در مورد شعر «هميشه» سپهري 8 ص, سپهري, شعر, شعر «هميشه» سپهري 8 ص, ص, مورد رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد تصفیه بیولوژیکی پسآب صنعتی در پتروشیمی آبادان 31 ص

    تحقیق در مورد تصفیه بیولوژیکی پسآب صنعتی در پتروشیمی آبادان 31 ص 31, آبادان, بیولوژیکی, پتروشیمی, پسآب, تحقیق, تحقیق در مورد تصفیه بیولوژیکی پسآب صنعتی در پتروشیمی آبادان 31 ص, تصفیه, تصفیه بیولوژیکی پسآب صنعتی در پتروشیمی آبادان 31 ص,…

  • تحقیق در مورد بانكداري الكترونيك بانك مسكن

    تحقیق در مورد بانكداري الكترونيك بانك مسكن الكترونيك, بانك, بانكداري, بانكداري الكترونيك بانك مسكن, تحقیق, تحقیق در مورد بانكداري الكترونيك بانك مسكن, دانلود تحقیق در مورد بانكداري الكترونيكي 44 ص, مسكن, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد بانكداري…

  • تحقیق در مورد تولید مثل گیاهان گلدار

    تحقیق در مورد تولید مثل گیاهان گلدار تحقیق, تحقیق در مورد تولید مثل گیاهان گلدار, تولید, تولید مثل گیاهان گلدار, دانلود تحقیق در مورد تولید مثل گیاهان گلدار, گلدار, گیاهان, مثل, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد تولید…

  • مقاله دیوان محمد جمال الدین اصفهانی 4ص

    4صاصفهانیالدینجمالدانلود مقاله دیوان محمد جمال الدین اصفهانی 4صدیواندیوان محمد جمال الدین اصفهانی 4صمحمدمقالهمقاله دیوان محمد جمال الدین اصفهانی 4ص رفتن به سایت اصلی مقاله دیوان محمد جمال الدین اصفهانی 4ص لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : …

  • پاورپوینت در مورد فسفر در گاوهای شیری

    پاورپوینت در مورد فسفر در گاوهای شیری پاورپوینت, پاورپوینت در مورد فسفر در گاوهای شیری, دانلود پاورپوینت در مورد فسفر در گاوهای شیری, در, شیری, فسفر, فسفر در گاوهای شیری, گاوهای, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد فسفر…